Steckbrief
1. Wissenschaftlicher Name: Lavendura
2. Nährstoffkategorie: Pflanzenextrakt
3. Funktion im Körper: antioxidative Eigenschaften²,⁵,⁶
4. Natürliche Quellen: Lavendel
Beschreibung
Lavendel ist eine mehrjährige Pflanze der Familie Lamiaceae, die natürlicherweise in mediterranen Regionen, Südeuropa und Nord- und Ost-Afrika wächst und nun vermehrt in China kultiviert wird¹,²,³. Es existieren mehr als 30 verschiedene Spezies und dutzende Subspezies und Hybride. Die vier Hauptspezies sind L. angustifolia (auch als englischer Lavendel bekannt), L. stoechas (französischer Lavendel), L. latifolia und L. intermedia³. Lavendel beinhaltet über 95 Bestandteile, darunter Perillaalkohol, Limonen, Tannine, Cumarine, Triterpene, Flavonoide und Cineole².
Physiologische Bedeutung
Die Mechanismen, wie Lavendelblüten-Extrakt auf den menschlichen Körper wirkt, sind noch nicht genau erforscht. Allerdings konnten einige Studien die antioxidative Wirkung von Bestandteilen der Lavendelblüte bestätigen. Vor allem die enthaltene Kaffeesäure ermöglicht die Bindung freier Radikale und Superoxide und Hemmung der Lipidperoxidation. Freie Radikale und Superoxide schädigen die Zellen des Körpers²,⁵,⁶.
Anwendungsgebiete
Für Lavendel gibt es diverse Anwendungsgebiete. Es wird aufgrund seines Duftaromas in Parfüm, Shampoo, Seifen, Massageölen und Kosmetika verwendet¹,². Zudem wird Lavendel wegen seines hohen Gehalts an flüchtigen Ölen für Aromatherapien genutzt¹. Neben seiner Anwendung als Duftstoff, wurde Lavendel auch in der traditionellen Medizin eingesetzt². Zum Beispiel wurde es früher im Buddhismus in Tibet zur Behandlung von Psychosen verwendet¹. Aber auch in Medizinprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln, die bei Stress, Schlafproblemen, Mandelentzündung, Akne, Blähungen und Krämpfen empfohlen werden, ist häufig Lavendel zugesetzt²,³,⁴.
Substitution
Die Einnahme von Lavendel wird in der Regel gut vertragen und verursacht nur selten geringe Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen (bei Dosierungen über 5 g/Tag)⁵. Aufgrund mangelnder Daten über die Supplementation von Lavendelblüten-Extrakt in der Schwangerschaft wird die Einnahme für Schwangere nicht empfohlen⁵.
Enthalten in
Quellen
1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7728310/
3https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229922000346
4https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/2331205X.2017.1380871
5https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603006393
